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你是否親手將自己推向過敏體質(zhì)？

過敏

過敏反應(yīng)是怎么回事

過敏反應(yīng)又被稱為變態(tài)反應(yīng)，是一種變態(tài)反應(yīng)性疾病。當(dāng)人體接觸某些特殊的過敏原，免疫系統(tǒng)把原本“無害的”物質(zhì)誤認(rèn)為是“外來侵襲者”進(jìn)行防御的異常反應(yīng)，發(fā)作較急促，多在1-10分鐘后出現(xiàn)，但也有在幾日后出現(xiàn)的。

過敏反應(yīng)的程度與過敏原的數(shù)量并不呈正比，即癥狀的出現(xiàn)或嚴(yán)重程度與數(shù)量沒有關(guān)系。

過敏原可以刺激人體B細(xì)胞產(chǎn)生免疫球蛋白（IgE），它與人體自身的肥大細(xì)胞和血清中的嗜堿細(xì)胞的Fc受體結(jié)合而變成致敏細(xì)胞。

肥大細(xì)胞主要分布在皮膚、黏膜和毛細(xì)血管周圍，當(dāng)人體一旦再次接觸這種過敏原，則過敏原與致敏細(xì)胞上的抗體結(jié)合，損傷細(xì)胞膜，使細(xì)胞脫顆粒，并釋放顆粒內(nèi)的組胺、5-羥色胺、緩激肽等活性物質(zhì)。

組胺是過敏反應(yīng)物質(zhì)之一，廣泛存在于全身的組織細(xì)胞（肥大細(xì)胞和嗜堿細(xì)胞）中。

由于抗原抗體反應(yīng)或接觸某些物質(zhì)和物理刺激時(shí)，組胺從細(xì)胞中釋放出來，與各種靶細(xì)胞中的特異受體結(jié)合，產(chǎn)生一系列生理反應(yīng)，即人們常說的過敏反應(yīng)。

變態(tài)反應(yīng)分為Ⅰ型（速發(fā)型）、Ⅱ型（細(xì)胞病毒型）、Ⅲ型（免疫復(fù)合物型）、Ⅳ型（遲發(fā)型）。過敏大多是Ⅰ型變態(tài)反應(yīng)，臨床將其分為過敏反應(yīng)和過敏性疾病。

過敏反應(yīng)是機(jī)體對(duì)致敏原作出異常反應(yīng)的全身綜合征。過敏反應(yīng)主要表現(xiàn)為平滑肌收縮，毛細(xì)血管通透性增加，黏膜腺體分泌增多，在癥狀上可見到皮膚紅腫、瘙癢、斑塊、疹子，喉部、氣管、支氣管和胃腸痙攣或水腫，腹瀉、惡心、嘔吐，血壓下降、心率加快、皮膚蒼白等。

過敏性疾病是過敏累及特定的器官和組織，進(jìn)而導(dǎo)致某種疾病的發(fā)生。在皮膚上常見皮疹、蕁麻疹、濕疹、神經(jīng)過敏性水腫；在呼吸道常見過敏性鼻炎、支氣管哮喘、喉頭水腫；在消化道常見胃腸痙攣、腹瀉、惡心、嘔吐；嚴(yán)重者可出現(xiàn)休克，甚至死亡。

導(dǎo)致過敏的原因

1.外因

某些物質(zhì)進(jìn)入人體后能夠?qū)е虏糠秩说拿庖呦到y(tǒng)發(fā)生異常反應(yīng)，這些物質(zhì)稱為過敏原，是造成過敏的罪魁禍?zhǔn)?。過敏原大多是一些大分子物質(zhì)，可以通過食入、吸入、接觸及注射等途徑進(jìn)入體內(nèi)。

常見的過敏原有食物（小麥、花生、大豆、堅(jiān)果類、牛奶、雞蛋、魚、蝦、蟹、羊肉等），藥物（青霉素、磺胺等），吸入物（花粉、柳絮、塵螨、動(dòng)物皮毛、霉菌、細(xì)菌、病毒等），接觸物（油漆、染料、化學(xué)品、塑料、化學(xué)纖維等），昆蟲毒素，異種血清（如破傷風(fēng)抗毒素）等。

其中，由食物導(dǎo)致的過敏已占過敏總數(shù)的90%左右。

大分子物質(zhì)直接作為抗原、小分子物質(zhì)（半抗原）可以與體內(nèi)的某些物質(zhì)結(jié)合，形成新的抗原（即過敏原）。過敏原第一次進(jìn)入體內(nèi)后可造成機(jī)體的致敏狀態(tài)，當(dāng)這些物質(zhì)再次進(jìn)入體內(nèi)后便發(fā)生過敏反應(yīng)。激發(fā)機(jī)體免疫系統(tǒng)的異常活動(dòng)，最終造成一系列過敏性傷害。

2.內(nèi)因

過敏體質(zhì)人群免疫系統(tǒng)存在缺陷，容易分辨不出“敵友”，而做出無端的攻擊，從而導(dǎo)致過敏的發(fā)生。過敏性疾病的患者多具有遺傳性，如果雙親都有過敏性疾病，其子代有75%的人有發(fā)生過敏性疾病的可能，其中50%在出生后前5年發(fā)生，隨著年齡的增長(zhǎng)，過敏的發(fā)生會(huì)逐漸減少。

隨著生活節(jié)奏、方式不斷改變，生活和工作壓力不斷加劇，以及食物的種類和加工工藝越來越多，致使許多原來不過敏的人群可能逐漸演變成具有過敏體質(zhì)的人。

過敏體質(zhì)如何調(diào)理？

遠(yuǎn)離過敏原：不食用會(huì)導(dǎo)致自身過敏的食物；室內(nèi)保持通風(fēng)干燥；床單、被褥等要經(jīng)常換洗；少接觸冷空氣；出門戴上口罩等。

生活作息規(guī)律：人在睡眠狀態(tài)中，免疫功能增強(qiáng)。睡眠時(shí)T淋巴細(xì)胞和B淋巴細(xì)胞的數(shù)量都有明顯增加，免疫球蛋白的含量也在增加。

保持樂觀情緒：身體的過敏反應(yīng)受情緒很大的影響。負(fù)面的情緒會(huì)導(dǎo)致對(duì)人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，引發(fā)或加重過敏反應(yīng)。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：研究指出，每天運(yùn)動(dòng)30-45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細(xì)胞數(shù)目會(huì)增加，抵抗力也相對(duì)增加。

補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)：身體抵抗外來侵害的物質(zhì)包括干擾素及各類免疫細(xì)胞，其數(shù)量及活性都和維生素和礦物質(zhì)有關(guān)。

維生素C：在過敏反應(yīng)過程中，體內(nèi)有組織胺等活性物質(zhì)的釋放，維生素C能拒抗這些活性物質(zhì)的釋放，增強(qiáng)抗組織胺藥對(duì)抗多種過敏反應(yīng)的效果。同時(shí)，維生素C也可以降低毛細(xì)血管通透性。

維生素A：維生素A在維持上皮細(xì)胞的完整性方面起著至關(guān)重要的作用，可以促進(jìn)皮膚、呼吸道、消化道等上皮細(xì)胞的分化和修復(fù)，保證上皮的完整性，從而抵抗病菌入侵。

維生素D：體內(nèi)維生素D水平較低的幼兒比正常同齡人更易患過敏性疾病，并且發(fā)病的幾率是維生素D充足孩子的2.4倍。

鈣：過敏時(shí)小血管反應(yīng)性擴(kuò)張及滲透性增加，鈣能增加毛細(xì)血管的致密度，降低通透性，有一定抗過敏作用。

改善腸道菌群環(huán)境：以腸道雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群具有廣譜的免疫原性。能刺激人體免疫淋巴細(xì)胞分裂繁殖，同時(shí)調(diào)動(dòng)非特異性免疫系統(tǒng)，產(chǎn)生多種抗體，提高人體免疫能力。