口腔健康是身體健康的基石，
牙周健康是口腔健康的基石。
怎樣才能愛護(hù)好牙周，保持口腔健康呢？
什么是牙周病？
牙周病主要指發(fā)生在牙周組織的慢性感染性疾病，其中最常見的是牙齦炎和牙周炎。牙周病是成年人最常見的口腔問題，我國(guó)中老年人口牙周健康率僅為14%左右。牙周病是導(dǎo)致成年人牙齒喪失的首位原因。牙周病容易被忽視，常見的早期表現(xiàn)是在刷牙或進(jìn)食時(shí)出現(xiàn)牙齦出血。病情進(jìn)一步發(fā)展可出現(xiàn)牙齦腫脹、咬物無力、甚至牙齒松動(dòng)、脫落。
牙周病的危害
1.牙周病最直接的危害就是破壞牙周組織，導(dǎo)致牙齒缺失。
2.牙周病還會(huì)影響全身健康：
①孕婦在懷孕期間，牙周病病情會(huì)加重，還可能誘發(fā)早產(chǎn)。
②牙周病會(huì)加重糖尿病的病情，增加心腦血管疾病、呼吸道疾病的患病率。
③伴發(fā)牙周炎的胃潰瘍患者，胃潰瘍治療后的復(fù)發(fā)率增加。
牙周病的病因
牙周病是多種因素引起的牙周組織慢性炎癥病變，局部的、全身的、行為和社會(huì)心理的諸多因素都是牙周病的危險(xiǎn)因子。
牙菌斑：牙菌斑是粘附在牙齒表面的細(xì)菌膜。牙菌斑的細(xì)菌及其產(chǎn)物是引發(fā)牙周病的始動(dòng)因子，沒有菌斑微生物就沒有牙周病。
牙石：如果牙齒表面的牙菌斑沒有被及時(shí)清除，就會(huì)被唾液中的鈣、磷離子鈣化成牙石。牙石為牙菌斑提供了溫床。
全身健康因素：牙周病的發(fā)生與全身健康狀況有關(guān)，有糖尿病、內(nèi)分泌失調(diào)的人得牙周病得幾率更高。
吸煙：吸煙是牙周病得重要危險(xiǎn)因素，吸煙者患牙周病的幾率和嚴(yán)重程度都高于非吸煙者。吸煙對(duì)牙周病的治療效果有負(fù)面影響，使牙周病更容易復(fù)發(fā)。
精神因素：過度疲勞、精神緊張也是牙周病的危險(xiǎn)因素。
自測(cè)牙周炎的小方法
測(cè)試一：觀察牙齦顏色
觀察口腔上、下、左、右、里、外的牙齦顏色，淡紅色或粉紅色，牙齦顏色為正常，出現(xiàn)鮮紅色牙齦時(shí)要警惕牙周炎，出現(xiàn)紫紅色牙齦時(shí)要警惕重度牙周炎。
測(cè)試二：測(cè)試口腔氣味
對(duì)準(zhǔn)家用口氣測(cè)試儀吹氣，根據(jù)儀器顯示的結(jié)果，可以大概地篩查出口氣是否健康。測(cè)試數(shù)值越低代表口氣越清新，口腔狀況越健康。
測(cè)試三：檢測(cè)牙菌斑
將菌斑指示劑涂抹到牙齒表面，讓菌斑指示劑充分地在牙表面和細(xì)菌接觸，半分鐘后漱口。牙齒表面有紅顏色地方，表明有菌斑的存在，殘留的紅顏色越多，表明牙菌斑越多，存在牙周疾病的風(fēng)險(xiǎn)越高。
牙周病的預(yù)防和治療
早晚刷牙。
正確的刷牙方法是：先將刷毛放在牙齒和牙齦的交界處，刷毛朝向壓根，呈45度角，水平原位顫動(dòng)數(shù)次，然后用刷毛拂刷牙齒表面，上牙要順著牙縫向下刷，下牙要順著牙縫向上刷。牙齒的內(nèi)側(cè)面也要用相同的方法刷到，門牙內(nèi)側(cè)面要把刷頭立起來刷。咬合面要來回刷。
飯后漱口，學(xué)會(huì)使用牙線。
定期洗牙。通常情況下，每年到正規(guī)醫(yī)院刷牙1-2次。
定期檢查，及時(shí)治療。每年定期到口腔醫(yī)院檢查，早期診斷和治療非常重要。
牙周炎患者的飲食原則
1、少吃油膩、刺激性食物。油炸、油煎的油膩食品以及大蒜、韭菜、煙酒等刺激性食品要少吃，少吃糖和精制糖，因?yàn)樘穷悓?dǎo)致菌斑形成并阻止白細(xì)胞消滅細(xì)菌。
2、補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白。可以增強(qiáng)機(jī)體抵抗力及抗炎能力，提供損傷組織修復(fù)所必需的原料?！ ?/span>
3、供給多種維生素。尤其是B族維生素、維生素C、維生素D、維生素E和葉酸等。B 族維生素有助于消化，能保護(hù)口腔組織；維生素C可調(diào)節(jié)牙周組織的營(yíng)養(yǎng)，可促進(jìn)牙齦出血復(fù)原，有利于牙周炎的康復(fù)。
4、注意礦物質(zhì)的攝入。尤其是鈣、磷、鋅的攝入量及其比例關(guān)系，鋅可以抗感染，增強(qiáng)愈合。
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