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節(jié)后元?dú)舛既ツ膬毫?？吃齋一周保管有用！
來源: | 作者: 康力士 | 發(fā)布時間: 2016-02-18 | 6803 次瀏覽 | 分享到:



吃“齋”最收心喲！


經(jīng)過一個春節(jié)吃了睡睡了吃的洗禮，腸胃早已變得不要不要了！

想拯救你的精神，先要清清腸胃咯！親~


1、主食清淡為主

雞鴨魚肉盡量就不要吃啦！多吃蔬菜水果！實(shí)在沒辦法的食肉動物，建議吃魚，不要烤魚！不要紅燒！清蒸就行！



2、多喝湯水少吃


多喝湯水，多喝水，少吃年糕、粽子、湯圓等難消化食物，減輕腸胃負(fù)擔(dān)！



3、養(yǎng)胃最佳的就是粥


管住嘴都不見得能把受傷的胃調(diào)好，最養(yǎng)胃的還是喝粥，小米粥、山藥粥、瘦肉粥都行，清腸又養(yǎng)胃，節(jié)后補(bǔ)元?dú)饩涂克玻?/span>



4、健康活力添一勺


害怕吃齋沒有充足的營養(yǎng)？

那就來一勺康力士蛋白粉咯~

牛乳大豆雙蛋白！

活力健康妥妥噠！



親

照上面的法子吃一周

保管你容光煥發(fā)

臉蛋就像修仙了一樣哦~

升級打怪那都不是事兒！